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출연진: 한하나(준코), 김태리, 김민희 등
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Jeanette Painting(44세)은 Taion(12세)과 Tarlia(9세)를 출산한 후 아기의 체중 감량에 어려움을 겪었다고 입을 열었습니다. 그녀는 운동복에 24 사이즈를 숨기고 19st 13lbs에 도달하면서 "틀에 박혔다"고 말했습니다.
Gloucester에서 온 엄마는 그녀의 아이들이 어렸을 때 그녀의 몸집 때문에 사진을 찍는 것을 꺼려했습니다. 그녀는 지금 그들을 돌아볼 수 있는 스냅 사진을 많이 찍지 못한 것을 후회하고 20대보다 40대가 된 지금이 더 뜨겁다고 느낍니다.
Jeanette는 재미 있어야 할 두 자녀와 함께 Devon에서 화창한 휴가를 보내고 자신의 크기에 대해 자의식을 느끼고 외출하고 싶지 않게되었을 때 "충분히 충분하다"는 것을 깨달았다 고 말했습니다. 2021년 6월 체중 감량 컨설턴트인 Jade Foran을 통해 Jeanette가 Cambridge Weight Plan의 1:1 다이어트에 등록하는 길을 열었습니다.
그것은 건강한 샐러드, 고단백 식사 및 특별한 스무디와 쉐이크를 선호하기 위해 오븐에 준비된 식사, 테이크 아웃, 비스킷 및 과자를 버리는 것을 의미했다고 Brimingham Live는 보고합니다.
아래에 자세히 설명된 그녀의 식단은 버거, 칩, 콩과 같은 식사에서 치킨 샐러드로 극적으로 바뀌었습니다. 그녀는 설탕, 탄수화물 및 지방을 끊고 여전히 정기적으로 방문하는 개인 트레이너를 얻었습니다.
"케임브리지 체중 계획을 할 때, 나는 내가 원하는 체중에 도달할 때까지 매주 체중을 줄였습니다."라고 Jeanette는 말했습니다. "계획을 세우는 것은 매일 집중할 수 있는 무언가를 주었습니다. 다이어트의 용이성은 정확히 제가 필요로 했던 것이었습니다.
"쇼핑을 하거나 칼로리를 계산하는 등 어떤 것도 지나치게 생각할 필요가 없었습니다. 그저 제품을 즐기기만 아가씨 하이라이트 시간 끝단이 준코 gif 움짤 한하나 하면 됐습니다. 잘못될 리가 없었습니다."
8개월 후 Jeanette는 사이즈 24에서 사이즈 12로 떨어졌고 체중도 19st 13lbs에서 12st 6lbs로 줄었습니다. Jeanette는 자신이 20대 때보다 지금 기분이 더 좋아졌으며 "역대 최고의 몸매"라고 말했습니다.
Jeanette는 다음과 같이 말했습니다. "불안과 우울증과 함께 체중 때문에 기분이 더 나빠졌습니다. 거울을 보는 것이 싫었습니다. 허리가 너무 많이 펴져서 외출하고 싶지 않았습니다. 아무것도하고 싶지 않았습니다. 아이들 - 육체적으로 지쳤습니다.
"아이들과 외출하는 날이 더 많아지고 예전에는 그러지 않았던 날에 아이들을 데려갈 것입니다. 이제 아이들과 즐거운 시간을 보낼 수 있고 아이들과 엄마가 될 수 있습니다.
"더 컸을 때 더 많은 사진을 찍지 못한 게 아쉽고, 돌이켜 보면 아이들이 어릴 때 보니 덩치가 커서 그 속에 내가 없는 게 안타깝다. 바꿀 수 있다면 바꾸겠다.
"나는 나 자신과 함께 사는 법을 배웠다. 나는 20대라고 기억할 수 있는 것보다 지금이 가장 좋은 상태다. 20대 때보다 지금이 더 좋아 보인다."